妊婦に絶対必要な栄養素に葉酸があります。葉酸の働きには、お母さんのお腹にいる赤ちゃんが正常に発育するするのを促進したり、血液形成に重要な役割を果たす働きがあります。ただ現代の食生活の中では葉酸不足が懸念されているのです。

特に妊婦は十分な葉酸を摂取しないと赤ちゃんが正常に発育できない恐れがあります。ですから、妊婦の方は意識的に葉酸を摂取する必要があります。ただ、葉酸を取り過ぎると弊害も出てくるので、妊娠中の葉酸の摂取方法は産婦人科医に相談しながら摂ると良いでしょう。

葉酸は緑黄色野菜に多く含まれていますが、毎回の食事で十分に緑黄色野菜が食べられるかというと、朝食、昼食では特に難しいですよね。そんなかたにおすすめが葉酸サプリです。適量を飲んで、赤ちゃんを健全に、正常に発育させましょうね。

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